Dhiyanam

[7/2, 8:48 AM] jagadeeshkrishnan: பாதுகாப்பு தியானத்தின் குறுகிய பதிப்பு இங்கே

 எப்போது: ஒவ்வொரு இரவும், உறங்கச் செல்லும் முன் கடைசியாக.  காலையில் முதல் விஷயம்.

 காலம்: 4-5 நிமிடங்கள்.

 படி 1: ஒரு ஒளிவட்டத்தை கற்பனை செய்து பாருங்கள்

 "உங்கள் படுக்கையில் உட்கார்ந்து, உங்கள் உடலைச் சுற்றி ஒரு ஒளியை கற்பனை செய்து பாருங்கள், உங்கள் உடலில் இருந்து ஆறு அங்குலங்கள் தொலைவில், உடலின் அதே வடிவம்... உங்களைச் சுற்றி, உங்களைப் பாதுகாக்கிறது. அது ஒரு கேடயமாக மாறும். இன்னும் இதை உணர்ந்து தூங்குங்கள். விழுங்கள்  வெளியில் இருந்து வரும் எந்த பதற்றத்திலிருந்தும், வெளியில் இருந்து வரும் எந்த எண்ணத்திலிருந்தும் உங்களைப் பாதுகாக்கும் ஒரு போர்வையைப் போல அந்த ஒளியை கற்பனை செய்து கொண்டு தூங்குங்கள்  மற்றும் ஆற்றல்."

 படி 2: காலையில்…

 "காலையில், இப்போது தூக்கம் போய்விட்டது என்று நீங்கள் நினைக்கும் தருணத்தில், உங்கள் கண்களைத் திறக்காதீர்கள்: உடல் முழுவதும் உங்கள் ஒளி உங்களைப் பாதுகாப்பதை உணருங்கள். நான்கைந்து நிமிடங்கள் அதைச் செய்யுங்கள், பின்னர் எழுந்திருங்கள்."

 படி 3: எல்லா நேரத்திலும்…

 "குளித்து, தேநீர் அருந்தி, அதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள். பகலில் உங்களுக்கு நினைவிருக்கும் போது -- காரிலோ ரயிலிலோ அல்லது அலுவலகத்தில் எதுவுமே செய்யாமல் -- மீண்டும் அதில் ஓய்வெடுங்கள்.

 "இந்த [சோர்வு] பலருக்கு ஏற்படுகிறது, ஏனென்றால் நம்மை எப்படிப் பாதுகாத்துக் கொள்வது என்று எங்களுக்குத் தெரியவில்லை. மற்றவர்கள் அங்கு இருப்பது மட்டுமல்லாமல், நுட்பமான அதிர்வுகளில் தங்கள் இருப்பை தொடர்ந்து ஒளிபரப்புகிறார்கள். யாரோ ஒருவர் கடந்து சென்று உங்கள் மீது எதையாவது [ஆற்றலை] வீசுகிறார்: நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடியவராக இருந்தால்.  மேலும் உங்களிடம் பாதுகாப்பு ஒளி இல்லை… மேலும் தியானம் ஒருவரை மிகவும் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடியதாக ஆக்குகிறது.

 "எனவே நீங்கள் தனியாக இருந்தால் நல்லது; நீங்கள் தியானம் செய்பவர்களால் சூழப்பட்டால், மிகவும் நல்லது. ஆனால் நீங்கள் உலகில் இருக்கும்போது, ​​​​சந்தை மற்றும் மக்கள் தியானம் அல்ல, ஆனால் மிகவும் பதட்டமாகவும் ஆர்வமாகவும் இருக்கும்போது, ​​​​அந்த ஆற்றலைப் பெற ஆரம்பிக்கிறீர்கள்.

 "தியானத்திற்குப் பிறகு ஒருவர் ஒரு பாதுகாப்பு ஒளியை உருவாக்க வேண்டும். சில நேரங்களில் அது தானாகவே நடக்கும், சில நேரங்களில் அது நடக்காது, அது உங்களுக்கு தானாகவே நடக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் அதற்காக உழைக்க வேண்டும்.

 இன்னும் மூன்று மாதங்களில் வந்துவிடும்.  மூன்று வாரங்கள் மற்றும் மூன்று மாதங்களுக்கு இடையில் எப்போது வேண்டுமானாலும், நீங்கள் மிகவும் சக்திவாய்ந்ததாக உணரத் தொடங்குவீர்கள்."

 மூலம்

 ஜெகதீஸ் கிருஷ்ணன் உளவியலாளர் மற்றும் சர்வதேச எழுத்தாளர்

[7/2, 8:48 AM] jagadeeshkrishnan: Here's the short version of the Protection Meditation 

When: Every night, last thing before going to sleep. First thing in the morning.

Duration: 4-5 minutes.

Step 1: Imagine a Halo

"Sit on your bed and imagine an aura around your body, just six inches away from your body, the same shape as the body… surrounding you, protecting you. It will become a shield. Still feeling this, go to sleep. Fall into sleep imagining that aura like a blanket around you, which protects you from any tension entering from outside, from any thought entering you from outside. No outside vibration can enter you. You fall asleep but that imagination will enter the unconscious and becomes a tremendous force and energy."

Step 2: In the Morning…

"In the morning, the moment you feel that now sleep is gone, don't open your eyes: just feel your aura all over the body protecting you. Do it for four to five minutes and then get up."

Step 3: All the Time…

"Taking your bath, having tea, go on remembering it. Any other time during the day when you remember -- sitting in a car or train or in the office doing nothing -- just relax into it again.

"This [exhaustion] happens to many people because we don't know how to protect ourselves. Others are not only there but broadcasting their being continuously in subtle vibrations. Somebody passes by and throws something [energy] at you: if you are receptive and you don't have a protective aura… and meditation makes one very receptive.

"So if you are alone, it is good; when you are surrounded by meditative people, very good. But when you are in the world, the marketplace and people are not meditative but very tense and anxious, you start getting that energy. 

"After meditation one has to create a protective aura. Sometimes it happens automatically, sometimes it doesn't. If it is not happening automatically to you, you have to work for it. 

It will be coming within three months. Anytime between three weeks and three months, you will start feeling very powerful."

By 

Jagadeesh Krishnan psychologist and international Author